エナジードリンクで元気がカムバック|午後もファイト

レディー

効果と注意点

メディシン

フコイダンには美容と健康効果を期待できます。前者に関しては、活性酸素を除去することで得られます。後者に関しては、マクロファージを活性化させることで免疫力が高まります。海藻類に含まれていますが、食べ過ぎると塩分を過剰摂取する場合がありますので注意しましょう。

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活力を生むドリンクとは

缶ジュース

栄養ドリンクとは異なる形で活力を与えてくれるものとして、エナジードリンクが人気を集めています。基本的にその効果があるのはカフェインによるものなので、副作用はあまりないものの摂取のしすぎには注意が必要となります。また主体は栄養素ではないことから、栄養ドリンクとは異なり、一時的な活力剤として飲用するのが良いものと言えます。エナジードリンクに含まれる成分は、製品によってかなり異なるので、自分の求める目的や症状に合わせて選ぶことも大切です。例えば多くのエナジードリンクにはカフェインの他にタウリンが入っています。これは生きていく上で必要な天然アミノ酸ですが、適度な量であれば摂取するのは問題ないとされています。

エナジードリンクにはいくつかの薬草も含まれています。例えばオタネニンジンは薬草のひとつですが、集中力や記憶力を向上させる効果があると言われています。肉体的なパフォーマンスを向上させたい時にも利用されるもので、まさにエナジードリンクの特徴的な成分となります。また古くからアマゾンの先住民に利用されてきたガラナは活力や注意力を高めるとされています。実はこのガラナの主成分はカフェインと言われます。つまりエナジードリンクの主体となる成分のひとつとして含まれていることになるわけです。他にも栄養素としてビタミンBも含まれています。このように様々な薬草や栄養素によって、一時的なパフォーマンスを高めることができるようになります。

今話題の健康食品

緑のサプリ

スピルリナとはユーグレナと同じく微細藻類であり、効果が高いために摂取すると熱っぽさを感じることもあるので体調が良い時に飲むのが望ましいとされています。効果がとても高いスピルリナは一度に摂取するのではなく、その効果を持続させるためにも小分けにして摂取するのが効果的です。

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女性の体に良い成分

悩むウーマン

エストロゲンとよく似た働きをするエクオールが生産できる人とできない人がいます。エクオールには更年期障害をやわらげ、骨粗しょう症を改善する効果があります。またアンチエイジングや美肌にも効果的だと言われています。

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リンク

  • ENERZINE

    エナジードリンクで調子を整えておこう。眠くて辛い日々を乗り越えることができるので多くの人気が寄せられていますよ。