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女性の体に良い成分

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有効成分の生産

豆腐や豆乳などをはじめとする大豆製品が女性の体に良いということを知っている人は多いのではないでしょうか。古くから大豆製品をよく食べる習慣があった日本人は、欧米人に比べると更年期障害が軽いと言われています。これはイソフラボンが腸内でエクオールという成分に変化するためです。エクオールは女性ホルモンであるエストロゲンとよく似た働きをし、女性の体を健康に保つのに大きな役割を果たします。ただしここで知っておきたいことは、すべての人にエクオールが生産できるわけではないという点です。日本や中国をはじめとするアジアの人々の約50パーセントにはエクオールを生産する力が備わっていますが、他の国々では低くなっています。生産できない人はサプリメントの利用が便利です。

健康や美容への効果

エクオールは様々な効果があるため注目されています。まず第一にエストロゲンと同じような働きがあります。従って更年期障害をやわらげたり骨粗しょう症を改善したりします。また抗酸化作用があるためアンチエイジング効果があり、シミを改善したり美肌にも効果的です。さらにエストロゲンの働きを抑える作用があることから、乳がんの抑制に繋がります。この他にもアンドロゲンの働きを抑える作用もあり、脱毛の改善などに効果的です。女性は更年期に入ると、様々な更年期障害に悩まされる人が増加する傾向があります。このような問題を予防するためにも、エクオールの摂取がおすすめです。またエクオールを摂取することで生活習慣病の予防にもつながります。